Sportvereniging
voor en door mensen met Parkinson
Samen sporten onder begeleiding van gediplomeerde fitness- en bokstrainers die zelf ook Parkinson hebben. Die combinatie is uniek. We begrijpen elkaar.
Dit heb je nodig als je Parkinson hebt: samen sporten
ParkinsonSport.nl is een unieke vereniging van enthousiaste sporters met Parkinson. Iedereen in onze vereniging heeft Parkinson, ook de trainers. We hebben stevig geïnvesteerd in specifieke kennis van sporten bij Parkinson, zodat we samen gericht kunnen werken aan de verschillende symptomen van Parkinson. Onze trainingen zijn opgebouwd uit functionele fitness, teamsport en sympathiek boksen.
ParkinsonSport.nl huurt een professionele sportzaal bij Coronel Sports inclusief bokszakken. Daarnaast beschikken we over een ruim assortiment eigen sportmateriaal.
Als we samen sporten, gaat er altijd wel ergens een pillenwekker af. Daar kijkt niemand van op. We zijn onder elkaar, we begrijpen allemaal uit eigen ervaring hoe het is om Parkinson te hebben.
Onze missie is het trainen en hertrainen van atletische vaardigheden om het valrisico te minimaliseren en de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen met Parkinson.
Onze methode is gebaseerd op het principe “Durf je eigen trainer te zijn” en is volledig afgestemd op de behoeften van mensen met Parkinson.
Hoe ziet een training eruit?
De trainingen bij ParkinsonSport.nl hebben een vaste opbouw, maar de invulling wisselt. Door de weken heen komt elk Parkinson symptoom aan bod: tremor, traagheid, balans, houding, freezing, loopproblematiek. De opbouw van de training is zorgvuldig gemaakt om overbelasting, blessures of verveling te voorkomen.
Warming-up
Doel
- Fysieke en sociale activering
- Ademhaling verbeteren
- Stem activeren
- Spiergroepen voorbereiden
- Doorbloeding stimuleren
- Zenuwstelsel activeren
- Houding
Kern-1
Doel
- Kracht
- Snelheid
- Uithoudingsvermogen
- Wendbaarheid
- Coördinatie
- Concentratie
- Cognitie
Kern-2
Doel
- Balans
- Houding
- Kracht
- Valpreventie
Cooling down
Doel
- Ademhaling normaliseren
- Hartslag afbouwen
- Lichaamstemperatuur reguleren
- Spierherstel bevorderen
Trainingen
We trainen 2x per week bij CoronelSports in Huizen. Onze trainingen bestaan altijd uit een rustige warming-up, een serie functionele fitnessoefeningen, een teamspel, sympathiek boksen en een cooling-down. Het is ons doel om elkaar te helpen fysiek en mentaal sterker te worden en te blijven. We trainen gericht op balans, valpreventie, loopvaardigheid, coordinatie, kracht en cognitie.
Onze groepstrainingen zijn geschikt voor sporters die 75 minuten zelfstandig en veilig kunnen sporten.
Trainers
Onze trainers hebben ook Parkinson en zijn gewoon lid van onze vereniging. Maar ze zijn ook volledige gediplomeerd fitness- en bokstrainer, met specialisatie Parkinson, o.a.:
– NLActief Fitnesstrainer A, B en Bewegingsdeskundige Niet Aangeboren Hersenletsel
– Boksfit/Parkinson Instructeur
– Motorvation USA for Parkinson’s
– Sporttrainer voor Parkinson
Iedere sporter krijgt bij ons de ruimte om ook training te (leren) geven.
Durf je eigen trainer te zijn
Sporten als je Parkinson hebt, is hard werken. Niet altijd leuk, maar dat hoeft ook helemaal niet. We helpen je te investeren in je toekomst. Parkinson heb je 24 uur per dag. Wij reiken je de vaardigheden aan om elk uur van de dag je eigen trainer te zijn: durf je eigen trainer te zijn. Het concept ‘Durf je eigen trainer te zijn’ werd beloond met de Dutch Fitness Award 2021, Maatschappelijk Initiatief (3e prijs).
Trainingslocatie: CoronelSports Huizen
IJsselmeerstraat 5-B, 1271 AA Huizen
Trainingstijden
Dinsdag 11:30 - 12:45 | Donderdag 13:30 - 14:45
We zoeken nieuwe trainers
Je kunt als sporter of als sporter/trainer meedoen. De belangrijkste voorwaarden zijn dat je zelfstandig, veilig 75 minuten kunt sporten en dat je geen valrisico hebt. Op dit moment zoeken we sporters met Parkinson die trainer willen worden of dat al zijn.
We bieden:
- Lage contributie
- Gevarieerde en professionele training
- Begeleiding door gediplomeerde trainers:
- Fitnesstrainers A en B
- Bewegingsdeskundige Niet Aangeboren Hersenaandoeningen (NLActief)
- Boksfit Instructeurs (Nederlandse Boksbond)
- Sporttrainers voor Parkinson
Kom een keer bij ons langs, je bent welkom!
Trainer/assistent-trainer worden of gewoon meesporten?
We zijn op zoek naar sporters met Parkinson die training kunnen geven. Je kunt daar via onze vereniging een opleiding doen. Je kunt je ook inzetten als assistent-trainer, onder begeleiding van een gediplomeerde trainer.
Als je, net als wij, gelooft in je eigen ervaringsdeskundigheid en bereid bent om dat aan te vullen met kennis van sporten en van training geven, dan horen we graag van je!
Lidmaatschap
Lidmaatschap op jaarbasis omvat:
- 2 trainingen a 75 min per week
- ca 90 trainingen per jaar
- Dinsdag 11:30-12:45
- Donderdag 13:30-14:45
- Professionele begeleiding
- Gediplomeerde trainers, die zelf Parkinson hebben én die zijn gespecialiseerd in sporten met Parkinson
Kennismaken
Wil je weten, of ParkinsonSport.nl iets voor je is, neem dan contact met ons op.