RSB Het Gooi logo

Rock Steady Boxing Het Gooi

Rock Steady Boxing Het Gooi

Het Amerikaanse Rock Steady Boxing (RSB) non-contact boksprogramma (www.rocksteadyboxing.org) is een innovatief en beproefd boksprogramma, 100% Parkinson. RSB is een van de weinige, zo niet enige, sporten die aan de belangrijkste criteria voldoet voor sporten met Parkinson.

Wij zijn volledig gecertificeerd Rock Steady Boxing 'Affiliate'. We hebben hiervoor in Oslo de internationale training van RSB Headquarters uit Amerika en RSB Norway gevolgd.

Wij zijn er voor en door sporters met Parkinson in de regio 't Gooi. Dat we RSB Affiliate zijn, is voor sporters een garantie van kwaliteit en zorgvuldigheid.

100% toegesneden op de symptomen van Parkinson

Bewezen effectief, wetenschappelijk onderbouwd.

Veilig, non-contact boksen

Sociaal stimulerend

Unieke sportvereniging in 't Gooi

ParkinsonSport.nl is een unieke sportvereniging, door en voor mensen met Parkinson in 't Gooi. Opgezet door 3 sporters met Parkinson: Jan Groothuis, Mariëtte Robijn en Wim Rozenberg.

In Nederland hebben ongeveer 50.000 mensen Parkinson, in het Gooi ongeveer 600. Sporten helpt ons. Eigenlijk moeten we 5 keer per week sporten. In het Gooi alleen al komt dat neer op 3.000 sportmomenten per week. Toch bestaan er nog vrijwel geen sportscholen die een sportprogramma voor ons hebben ontwikkeld.

Onze favoriete sport: Rock Steady Boxing

Vanaf 19 maart 2019 zijn we officieel aanbieder van het Amerikaanse het Amerikaanse non-contact boksprogramma voor mensen met Parkinson: Rock Steady Boxing.

Hoe ziet een RSB Training eruit?

De trainingen hebben een vaste opbouw. De invulling wisselt. Door de weken heen komt elk motorisch symptoom aan bod: tremor, traagheid, balans, houding, freezing, loopproblematiek. De opbouw van de training is zorgvuldig gemaakt, om overbelasting, blessures of verveling te voorkomen.

1. Warming-up

Doel
o.a. fysiek en sociaal, door bijvoorbeeld ademhaling, stem activeren, spiergroepen, doorbloeding, zenuwstelsel, houding.

Methode
o.a. loopoefeningen, 'Range of Motion', grote bewegingen, balspel, rek- en strek, stemoefeningen, grond- en zitoefeningen, lichte cardio.

ParkinsonSport.nl

2. Workout

Doel
o.a. kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, wendbaarheid, coördinatie, concentratie, cognitieve versterking.

Methode
o.a. bokstechniek, combinaties, boksspel, boksen op stootzak, op elkaars handschoen, circuittraining. We boksen nooit op elkaars lichaam!

ParkinsonSport.nl

3. Core

Doel
o.a. balans, valpreventie, houding, versterken spiercorset rug, buik, flank

Methode
o.a. situps, pushups, planken, squats, burpees, jumping jacks, gewichten.

4. ParkinsonSport.nlCooling down

Doel
o.a. ademhaling, afbouwen, lichaamstemperatuur, spierherstel.

Methode
o.a. stretching in lig- zit- stahouding, loopoefeningen, ontspanning.

Professionele bokszaal
ParkinsonSport.nl huurt een professionele bokszaal bij Coronel Sports.

We zijn superblij dat we voor Rock Steady Boxing Het Gooi de zaal, de materialen en de faciliteiten van Coronel Sports voor een sympathiek tarief mogen gebruiken.

Rock Steady Boxing Het Gooi
Dinsdag 10:15u-11:45u/Donderdag 13:30u-15:00u
Coronel Sports
IJsselmeerstraat 5-B
1271 AA Huizen

ParkinsonSport.nl is lid van de sportbond 'Gehandicaptensport Nederland', omdat deze bond 'onderdak' biedt aan sporters met een chronische ziekte, zoals Parkinson. Dat geeft onze leden extra zekerheid en wij kunnen bij de bond terecht voor advies.

De parkinson-verpleegkundigen en neurologen van ziekenhuis Tergooi (Hilversum, Blaricum) ondersteunen ParkinsonSport.nl en de Rock Steady Boxing methode.

Meedoen kan op 2 manieren

Als je Parkinson hebt en je woont in 't Gooi, dan kun je lid worden. Of je nu wel of geen ervaring hebt met sporten en of je nu wel of geen tremor, stijfheid, traagheid, spraakproblemen, freezing of wat voor Parkinson symptomen dan ook hebt.

Sporter

Je kunt meedoen als beginnende, ervaren of topsporter. De trainingen zijn Parkinson-maatwerk. Bovendien kun je met elk onderdeel meedoen, omdat we de training kunnen aanpassen. Het is daarom belangrijk dat je in de intake duidelijk maakt, wat voor jou haalbaar is.

Sporter + Coach

Sporten èn bij toerbeurt meedraaien als coach. Een ideale combinatie voor wie wil investeren in een sportieve toekomst met Parkinson. De opleiding tot Rock Steady Boxing Coach geeft je een goede basis. Neem contact op voor meer info.

Lage contributie, gevarieerde en professionele training door gecertificeerde Rock Steady Boxing Coaches.

De coaches

Wim Rozenberg

Wim Rozenberg

Rock Steady Boxing Certified Coach

Sporter, 45 jaar hockey, fotograaf, Parkinson.

Jan Groothuis

Jan Groothuis

Rock Steady Boxing Certified Coach

Sporter, coach hockey H1 Muiderberg, communicatie vakman, Parkinson

Who's next?!

Who's next?!

Ben jij onze volgende coach?

Neem contact met ons op als je mee wilt bouwen aan Rock Steady Boxing Het Gooi

Rock Steady Boxing

Fighting back against Parkinson's